Foire aux questions

Inscription & formules

Je débute le trail, puis-je rejoindre ?
Oui, absolument — la méthode École de Trail s'adapte à tous les niveaux, pas l'inverse.

Puis-je rejoindre en cours de saison ?
Oui, l'inscription reste ouverte toute l'année. Tu peux même venir essayer gratuitement une ou deux séances avant de te décider. Pour la formule trimestrielle, le trimestre démarre au moment de ton inscription.

Quelle formule choisir ?
Saison (360.-) si tu sais que tu restes toute l'année — c'est la plus avantageuse.

Mensualisée engagée (380.-) pour étaler le paiement.

Trimestrielle (140.-/trimestre) si tu veux tester sans t'engager sur la durée.

Parrainage & code promo

Le code parrainage s'applique-t-il sur toutes les formules ?
Il s'applique sur les formules saison (1x et mensualisée). La formule trimestrielle, déjà pensée comme l'option flexible, n'est pas cumulable avec le parrainage.

Engagement & assiduité

Dois-je venir à chaque séance ?
L'objectif est de progresser, et la planification est pensée de façon progressive — chaque séance s'appuie sur la précédente. Sauter des séances casse un peu cette progression et ralentit ton évolution, donc on encourage vraiment la régularité. Cela dit, la vie ne s'arrête pas : préviens simplement en cas d'absence, et on t'aide à te resituer dans la planification à ton retour.

Que se passe-t-il si je me blesse ou déménage en cours de saison ?
Contacte le comité — ce sont les seules circonstances qui permettent d'interrompre un engagement en cours (voir la charte du membre).

Notre approche

En quoi consiste la méthode École de Trail ?
Une planification progressive et structurée, spécifiquement pensée pour le trail — technique de descente et de montée, proprioception, gestion de l'effort en terrain irrégulier. Le terrain principal est le sentier, mais certaines séances (notamment les tests, type VMA) se font aussi sur piste, quand c'est le cadre le plus pertinent pour l'exercice.

La planification est-elle la même toute la saison ?
Non — la progression évolue trimestre après trimestre (renforcement, technique, puis intensité), plutôt qu'une séance type qui se répète à l'identique chaque semaine.

Le coaching est-il orienté performance ou santé ?
Les séances intègrent une approche de prévention des blessures dès la construction du programme — particulièrement utile en terrain irrégulier, plus exigeant pour le corps qu'une pratique exclusivement route ou piste.

Qu'est-ce qui est travaillé en dehors de la course elle-même ?
Le renforcement musculaire et la proprioception font partie intégrante du programme (via la séance suggérée hebdomadaire), pas seulement du volume de course.

Y a-t-il des moments collectifs en dehors des entraînements hebdomadaires ?
Oui, une sortie trail en groupe par trimestre, pensée comme un moment convivial et une mise en application de ce qui a été travaillé en séance..

Sur le terrain & matériel

Quel équipement pour commencer ?
Des chaussures de trail et de quoi t'adapter à la météo suffisent pour débuter — rien d'autre n'est obligatoire.

T-shirt & plateforme

Le t-shirt officiel, comment ça marche ?
Il est en précommande directement au moment de l'inscription, à 39.- CHF. Tu portes les couleurs du club dès qu'il est produit.

Pourquoi Isomaps pour gérer les entraînements ?
Isomaps est une application outdoor Swiss Made (36 couches cartographiques, dont les cartes officielles SwissTopo), développée par une équipe basée à Nyon — comme nous. Plusieurs raisons ont guidé ce choix :

• Cartographie de précision : cartes topographiques SwissTopo, carte des pentes, vue 3D terrain, mode hors-ligne complet pour les zones sans réseau

• Météo montagne à 7 jours : prévisions par altitude (vent, neige, isotherme 0°C), utiles pour préparer sereinement une sortie trail

• Souveraineté et confidentialité des données : hébergement européen conforme RGPD, aucune revente de données, activités privées par défaut

• Sécurité intégrée : live tracking privé et bouton SOS avec géolocalisation exacte

• Fonction Communautés : pensée pour les clubs, elle nous permet d'avoir notre espace « Trail Nyon Academy » réservé aux membres

Une fois inscrit·e, tu rejoins la communauté « Trail Nyon Academy » sur l'app, où tu retrouveras les séances encadrées et suggérées.

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